Según nueva investigación Cada cigarrillo que fumas te roba 20 minutos de vida
Según una investigación del University College of London (UCL), cada cigarrillo que fumas podría robarte hasta 20 minutos de vida, lo que equivale a casi siete horas perdidas por un paquete de 20 cigarrillos.
La doctora Jeanelle de Gruchy, directora médica adjunta del gobierno británico, asegura que solo 72 horas después de dejar de fumar, los exfumadores notarán una mejora en su respiración y un aumento significativo de su energía. A las 12 semanas su circulación sanguínea mejorará, y después de un año sin cigarrillos el riesgo de sufrir un ataque al corazón se reducirá a la mitad en comparación con los fumadores activos.
Los beneficios no se limitan solo al tiempo ganado, sino que ofrece una amplia gama de beneficios para la salud, comenzando casi de inmediato y mejorando con el tiempo. algunos de los principales beneficios:
Beneficios inmediatos:
- 20 minutos después de dejar de fumar: La frecuencia cardíaca y la presión arterial disminuyen, acercándose a niveles normales.
- 12 horas después: Los niveles de monóxido de carbono en la sangre vuelven a la normalidad, mejorando la capacidad de transporte de oxígeno.
Beneficios a corto plazo:
- 2 semanas a 3 meses después: Se mejora la circulación sanguínea y la función pulmonar, lo que facilita actividades físicas y mejora la respiración.
- 1 mes a 9 meses después: La tos y la dificultad para respirar disminuyen; los cilios pulmonares se recuperan, reduciendo el riesgo de infecciones respiratorias.
